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Wie du die GLP Formula in deinen Alltag integrierstDie GLP Formula ist benutzerfreundlich, aber ihre Wirkung entfaltet sich am besten in Kombination mit einem gesunden Lebensstil. 1. Richtige Dosierung beachtenDie GLP Formula wird typischerweise als 1–2 Kapseln täglich einer Mahlzeit oder als Pulver in Wasser oder Smoothies eingenommen. Berberin) möglich sind. Dr. Supriya Rao empfiehlt: Protein : 25–30 g pro-Mahlzeit (z. B. Hähnchen, Lachs, Eier, Quinoa). Ballaststoffe : Gemüse wie Brokkoli, Beeren, Hafer oder Chiasamen. Vermeiden : Zuckerhaltige Getränke, Weißmehlprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel.
3. Krafttraining für langfristigen ErfolgGewichtsverlust kann Muskelmasse reduzieren. Dr. Eduardo Grunvald empfiehlt Kraft Training 2–3 Mal pro Woche, um die Muskelmasse zu erhalten und die Knochengesundheit zu fördern. 4. Ausreichend Wasser trinkenPräbiotische Fasern können die Verdauung verlangsamen. Trinke 2–3 Liter Wasser täglich, um Verstopfung zu vermeiden und die Wirkung der GLP Formula zu unterstützen. 5. Bewegung in den Alltag integrieren30 Minutes Moderate Bewegung, Wie Zügiges Gehen, Radfahren oder Yoga, täglich verstärken die metabolischen Vorteile der GLP Formula.
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